Como Desligar?

Inúmeras vezes antes de dormir meus pensamentos me atormentam, parece que liga algo dentro da minha cabeça e meu cérebro automaticamente se recusa a desligar, a pior questão é: como descansar assim??
E nisso a ansiedade toma conta e vários pensamentos inconstantes e alguns até insanos acontecem quase que simultaneamente...
Me vem a mente desde coisas que preciso resolver com facilidade, até as coisas que preciso resolver a qualquer custo, a mente até parece uma fábrica, onde algumas coisas estão sendo consertadas, outras estão verificando o que precisa ser feito, em outra parte tem coisas que precisam ser resolvidas mas sabe-se lá quando irá acontecer e isso fica sendo cobrado uma resolução, tem a parte dos itens importantes também como suprimentos alimentares para humanos e para pets... E muitas vezes fica esse ciclo vicioso de auto-cobrança e muitas vezes se torna também um ciclo desmotivador, pois parece que liga uma chavinha onde mostra mais coisas ruins e o quão insignificante você é na maioria das vezes e com isso vem o desânimo...
E com tudo isso acontecendo incessantemente dentro da minha mente perco por completo a noção do tempo!
Me deito as 20 horas, apago as luzes, largo o celular mas quando olho no relógio já são 01 hora; o desespero começa a sufocar, fico mais apreensiva pois daqui a pouco tenho que levantar para trabalhar, eu não posso deixar isso afetar o meu desempenho no trabalho, nisso o desespero aumenta cada vez mais.
Aí outros pensamentos ansiosos começam a tomar conta: preciso melhorar, preciso emagrecer, preciso me cuidar, preciso mudar a alimentação, o que fazer para dormir cerdo? O que fazer para melhorar meu desempenho?
Os questionamentos começam a surgir simultaneamente, e de uma coisa, vai para outra e depois outra até se tornar uma imensa bola de questionamentos...
Como que faz para descansar assim??
Como desligar assim??


Obrigada por ler!!
Te espero no próximo texto!!
Compartilha com os amigos 😉

Um abraço e até o próximo @miriamcanedojf

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